Qi Gong Parc Tours 2024

SAISON n°16

Vivez l'expérience

Qi Gong Parc Tours 2024

Un événement inoubliable pour votre Bien-Être, 2 fois par semaine !

Rejoignez nous au Parc !

“Rejoignez-nous pour une séance de Qi Gong en pleine nature et découvrez les bienfaits de cette pratique sur votre corps et votre esprit.

Profitez de l’air frais, du chant des oiseaux et de la beauté de la nature tout en améliorant votre santé et votre bien-être!”.

  • Réduction du stress et de la dépression :

Une étude a montré que le Qi Gong pouvait réduire les symptômes de la dépression. Dans cette étude, ceux qui pratiquaient le Qi Gong ont également connu moins d’anxiété et une meilleure humeur par rapport à ceux qui ne le pratiquaient pas


  • Soulagement de la douleur chronique :

Le Qi Gong peut soulager certains types de douleurs, y compris la douleur chronique.

Par exemple, une étude de 2019 a examiné les recherches précédentes sur le Qi Gong pour la douleur chronique. Les recherches ont montré que le Qi Gong pourrait offrir un certain soulagement.


Le Qi Gong peut avoir des effets positifs sur la santé osseuse et cardiovasculaire et améliorer l’équilibre.

De plus, il peut aider à libérer l’énergie stressante, ce qui peut améliorer notre bien-être général

  • Amélioration de la santé mentale :

Le Qi Gong est une pratique méditative qui incorpore des techniques de respiration, des mouvements, des sons et des auto-massages. Ses origines se trouvent dans la médecine et la philosophie chinoises traditionnelles.

La pratique peut aider à cultiver les vérités universelles de l’amour et de la compassion et mener à un sentiment de profonde connexion avec le monde qui nous entoure .

Le Qi Gong ne nécessite aucune formation spéciale ni équipement et offre des avantages potentiels pour la santé étonnants. Les mouvements lents et intentionnels du Qi Gong sont moins difficiles pour votre équilibre et sont faciles pour la plupart des gens à faire. Vous pouvez également les modifier et faire du Qi Gong assis si vous ne pouvez pas vous tenir debout.

Si vous avez 10 minutes par jour, vous avez suffisamment de temps pour faire du Qi Gong. Cette pratique ancienne peut réduire le stress et aider votre corps à fonctionner au mieux.

  • Amélioration du flux d’énergie :

Le Qi Gong utilise des poses simples et des schémas respiratoires pour favoriser un flux sain et réduire la stagnation du qi (énergie). Un flux approprié de qi peut aider le corps à engager ses propres processus de guérison.



Votre calendrier de pratique estivale et toutes les informations,

merci de dérouler la page



Olivier ALLENO

votre enseignant

Expert en Qi Gong, Méditation et Qi Gong Liao Fa

Olivier Alleno est un praticien passionné et un enseignant renommé dans le domaine du Qi Gong, de la méditation et du Qi Gong Liao Fa. Avec plus de 20 années d'expérience, Olivier a consacré sa vie à l'étude et à la transmission de ces pratiques millénaires pour aider les autres à atteindre un bien-être holistique et une harmonie intérieure.

Il a étudié auprès de maîtres renommés en Qi Gong et en méditation, Olivier possède une connaissance approfondie des techniques de régulation de l'énergie vitale (Qi) et de leur application thérapeutique. Son expertise en Qi Gong Liao Fa, une branche spécialisée du Qi Gong axée sur la guérison énergétique, fait de lui un guide exceptionnel pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé physique et mentale.

En tant que fondateur de Taotonaute Academy, Olivier a créé un espace dédié à la pratique et à l'enseignement du Qi Gong et de la méditation. Son approche pédagogique, à la fois rigoureuse et bienveillante, permet à ses élèves de progresser à leur rythme tout en découvrant les bienfaits profonds de ces disciplines. Olivier propose des cours, des ateliers et des formations adaptés à tous les niveaux, de l'initiation aux pratiques avancées.

Olivier est également un conférencier et consultant honoraire auprès de la mutualité française. Il partage ses connaissances et ses insights à travers des conférences, des séminaires, Il croit fermement que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour vivre en pleine santé et en harmonie, et il s'engage à aider ses élèves à découvrir et à cultiver ces ressources grâce à des pratiques de Qi Gong et de méditation adaptées à leurs besoins individuels.

Rejoignez Olivier Alleno dans ce voyage vers le bien-être intégral et découvrez comment ses enseignements en Qi Gong, méditation et Qi Gong Liao Fa peuvent transformer votre vie. Avec son expertise et son engagement envers la guérison et l'épanouissement personnel, Olivier est prêt à vous accompagner sur le chemin de la paix intérieure et de la vitalité.

Profitez de ce moment privilégié pour vous reconnecter à votre santé et à votre bien-être !

Avec votre ticket Pass Bien-être SOLO (15€) ou DUO (24€)

seulement, vivez 1h30 de pratique qui vous offrira relaxation, vitalité et équilibre.

Rejoignez-nous maintenant !

Je prends mon ticket "Pass Bien-être SOLO"

Participation 1 personne 15 €

Nous n'enverrons pas de spam

Je prends mon ticket "Pass Bien-être DUO"

Participation en couple ou 2 amis(es) 24€

Nous n'enverrons pas de spam

ATELIER QI GONG

Juillet 2024



Mercredi 24 juillet 2024


05
jours
:
21
heures
:
47
minutes
:
42
secondes

Le Parc de l'ile Simon

18h00-19h30

Point de rencontre 10 minutes avant :

L'entrée du Parc


Dimanche 28 juillet 2024


Le Parc de la Gloriette

9h30-11h00

Point de rencontre 10 minutes avant :

Sur le Parking


Mercredi 31 juillet 2024


Le Parc Sainte Radegonde

18h00-19h30

Point de rencontre 10 minutes avant :

Parking, allée des Mousquetaires


ATELIER QI GONG

Août 2024

Dimanche 04 août 2024


Les Bords de Loire - LA PLAGE

18h00-19h30

Point de rencontre 10 minutes avant :

Restaurant la Plage


Mercredi 07 août 2024


Le Parc de la Perraudière-St cyr

18h00-19h30

Point de rencontre 10 minutes avant :

Entrée coté Parking Mairie


Profitez de ce moment privilégié pour vous reconnecter à votre santé et à votre bien-être !

Avec votre ticket Pass Bien-être SOLO (15€) ou DUO (24€)

seulement, vivez 1h30 de pratique qui vous offrira relaxation, vitalité et équilibre.

Rejoignez-nous maintenant !

Je prends mon ticket "Pass Bien-être SOLO"

Participation 1 personne 15 €

Nous n'enverrons pas de spam

Je prends mon ticket "Pass Bien-être DUO"

Participation en couple ou 2 amis(es) 24€

Nous n'enverrons pas de spam

Qu'est ce que vous allez pratiquer ?

Vous avez envie de découvrir le Qi Gong, une pratique millénaire qui vous apportera santé, bien-être et longévité ?

Je vous propose un programme en 7 points, adapté aux hommes et aux femmes, actifs ou retraités.

Vous apprendrez à respirer, à bouger, à visualiser, à méditer, à épanouir votre féminité ou votre masculinité, à développer votre force et votre confiance en vous. Rejoignez-moi pour vivre cette expérience unique et enrichissante !

  • Découvrir le Qi Gong, une pratique millénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise :

Le Qi Gong est une pratique qui regroupe plusieurs techniques traditionnelles comme la gymnastique, la respiration, la méditation et le combat. Il vise à harmoniser le Qi, l’énergie vitale qui anime tous les processus physiologiques du corps. Il permet ainsi de préserver la santé, le bien-être et la longévité. Le Qi Gong est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il suffit d’avoir une tenue confortable et un espace calme pour le pratiquer


  • Apprendre à respirer correctement pour détendre le corps et l’esprit :

La respiration est l’élément clé du Qi Gong. Elle permet de synchroniser le mouvement avec le souffle, de calmer le mental et les émotions, de stimuler la circulation du Qi dans les méridiens, les organes et les tissus. Il existe plusieurs types de respiration en Qi Gong, comme la respiration abdominale, la respiration inversée, la respiration complète, etc. Chaque type de respiration a ses propres bienfaits et indications


  • Réaliser des mouvements doux et fluides pour assouplir les articulations et les muscles :

Les mouvements du Qi Gong sont doux et fluides, sans à-coups ni tension. Ils mobilisent toutes les articulations, les muscles et les tendons du corps, en respectant leur amplitude naturelle. Ils permettent ainsi d’améliorer la posture et la souplesse, de prévenir ou soulager les douleurs articulaires ou musculaires, de favoriser l’équilibre et la coordination des mouvements. Il existe des centaines de mouvements de Qi Gong, qui peuvent être regroupés en séries ou enchaînements selon des thèmes ou des objectifs spécifiques

  • Pratiquer la visualisation pour renforcer l’intention et l’efficacité du Qi Gong :

Le Qi Gong martial est une forme de Qi Gong qui s’inspire des arts martiaux chinois. Il utilise des mouvements plus dynamiques et plus puissants que le Qi Gong traditionnel, tout en gardant le principe de non-violence et de respect de soi et des autres. Il permet de développer la force physique et mentale, la confiance en soi, le courage, la maîtrise de soi. Il peut aussi servir à se défendre en cas d’agression ou de danger.


  • Expérimenter le Qi Gong martial pour développer la force et la confiance en soi :

Le Qi Gong ne nécessite aucune formation spéciale ni équipement et offre des avantages potentiels pour la santé étonnants. Les mouvements lents et intentionnels du Qi Gong sont moins difficiles pour votre équilibre et sont faciles pour la plupart des gens à faire. Vous pouvez également les modifier et faire du Qi Gong assis si vous ne pouvez pas vous tenir debout.


  • S’initier au Qi Gong de la femme ou de l'homme pour épanouir sa féminité ou sa masculinité :

Le Qi Gong de la femme ou du homme est une forme de Qi Gong qui s’adresse spécifiquement aux besoins et aux caractéristiques des hommes ou des femmes. Il vise à harmoniser le Yin et le Yang, les deux forces complémentaires qui régissent l’univers et le corps humain. Il permet ainsi d’équilibrer le cycle hormonal, de stimuler la sexualité et la fertilité, d’accepter les changements liés à l’âge ou au cycle de vie, de vivre pleinement sa féminité ou sa masculinité.

  • Méditer en Qi Gong pour développer la sagesse et l’intuition :

La méditation en Qi Gong est une pratique qui consiste à se concentrer sur un objet (la respiration, un son, une image, etc.) ou sur un état (le calme, la paix, l’amour, etc.) pour atteindre un état de conscience élargi. Elle permet de développer la sagesse et l’intuition, qui sont les qualités du centre énergétique situé au niveau du front (le yi). Elle permet aussi de se libérer des pensées parasites, des attachements, des illusions, des souffrances. Elle favorise ainsi l’éveil spirituel et la réalisation de soi.

Ils ont franchi le pas et voici ce qu'ils en disent ..

L'esprit en vacances !

Rejoignez-nous pour un atelier de Qi Gong en plein air dans un parc de la ville de Tours un dimanche matin.

Découvrez les bienfaits de cette pratique ancienne sur votre corps et votre esprit, tout en profitant de l’air frais et de la beauté de la nature.

Rencontrez d’autres personnes partageant les mêmes idées et laissez-vous guider par notre instructeur expérimenté pour une expérience unique et revigorante.

Ne manquez pas cette occasion de vous ressourcer et de commencer votre semaine du bon pied !