Commencez votre parcours vers le bien-être avec le Qi Gong

Pour une vie plus saine et plus heureuse !

Stage Qi Gong Taoïste du Ling Bao Ming


DIMANCHE 16 MARS 2025


9h-17h - Salle Chateaubriant

TOURS NORD


Un stage immersif pour découvrir les secrets de la régénération et de la vitalité grâce aux méthodes ancestrales du Qi gong selon la tradition de la médecine énergétique chinoise !

Découvrez une pratique ancestrale pour une vitalité retrouvée

Depuis des siècles, les sages taoïstes ont exploré les secrets du corps, de l’énergie et de l’esprit pour cultiver la santé et la longévité. Parmi ces trésors, le Dao Yin, ancêtre du Qi Gong, se distingue comme une gymnastique énergétique puissante, directement issue des enseignements du Tao.


Bien plus qu’un simple enchaînement de mouvements, le Dao Yin est une véritable philosophie du bien-être, une voie initiatique qui harmonise le corps (Xing 形), l’énergie vitale (Qi 氣) et l’esprit (Shen 神).


Aujourd’hui, cette sagesse millénaire devient accessible à tous. Que vous soyez en quête de sérénité, de vitalité ou d’un mieux-être profond, cette pratique vous offre des outils concrets et adaptés à votre quotidien.


Imaginez… Une méthode simple et efficace pour réduire le stress, améliorer votre mobilité, apaiser les douleurs et renforcer votre énergie. Un art qui vous reconnecte à l’essentiel et vous guide vers un équilibre durable.


Vous sentez que cette approche pourrait transformer votre bien-être ?


Alors laissez-moi vous emmener dans cette aventure fascinante, où chaque mouvement devient une clé pour une vie plus harmonieuse.


Prêt(e) à découvrir ce que votre corps et votre énergie peuvent accomplir ?


Pourquoi prendre

sa santé en main ?

Car les maux de votre quotidien frênent le bon fonctionnement de votre corps-esprit ...

Voici des exemples qui sont d'autant des témoignages révélateurs


Vous reconnaissez-vous dans ces symptômes ?

  • Des articulations raides, des tensions musculaires qui limitent vos mouvements ?
  • Une fatigue persistante, un manque d’énergie qui vous pèse dès le matin ?
  • Un esprit en surchauffe, incapable de se poser, avec un sommeil agité ?
  • Un ventre gonflé, des ballonnements après chaque repas, une digestion difficile ?

🎯 Imaginez maintenant une transformation simple et naturelle

  • Un corps libre et fluide, sans douleurs ni blocages.
  • Une énergie retrouvée, un réveil dynamique, des journées légères.
  • Un mental apaisé, des nuits réparatrices, une sérénité profonde.
  • Une digestion harmonieuse, un ventre plat, un métabolisme équilibré.

💡 C’est exactement ce que le Yi Yin Fa vous apporte !

👉 Une méthode ancestrale de Qi Gong, adaptée à tous, qui agit en profondeur sur l’équilibre du corps, de l’énergie et de l’esprit.


✅ Rejoignez-nous dès maintenant et commencez votre transformation.

1️⃣ Parce que votre corps vous envoie des signaux d’alerte

Vous ressentez des tensions, des raideurs, une fatigue persistante ou un manque d’énergie ? Ces signaux ne sont pas anodins, ils indiquent un déséquilibre énergétique et corporel. Ce stage vous offre une occasion unique de libérer ces blocages et de retrouver une sensation de fluidité, de souplesse et de bien-être profond dès la première séance.



2️⃣ Parce que vous cherchez une solution naturelle et efficace

Vous en avez assez des solutions temporaires, des antidouleurs, du stress qui s’accumule sans jamais disparaître ? Le Qi Gong et le Dao Yin vous permettent d’agir à la source du problème, en harmonisant votre corps et votre esprit. Cette journée de stage est l’occasion idéale d’expérimenter une méthode ancestrale, accessible à tous, qui vous apportera des résultats concrets et durables.


3️⃣ Parce que c’est un investissement pour votre santé et votre bien-être

Combien de fois avez-vous remis à plus tard votre besoin de prendre soin de vous ? Cette journée est une opportunité de vous offrir un moment pour vous, un espace de reconnexion avec votre corps et votre énergie. En seulement quelques heures, vous apprendrez des techniques simples mais puissantes que vous pourrez réutiliser au quotidien pour transformer votre vitalité et votre équilibre intérieur.


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Yi Yin Fa : une approche globale du Corps, de l’Énergie et des Émotions

Le Yi Yin Fa est une pratique taoïste issue du Dao Yin, conçue pour équilibrer le corps, l’énergie et les émotions. Il repose sur des principes fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), qui considère l’être humain comme un système interconnecté où les tensions corporelles, les blocages énergétiques et les déséquilibres émotionnels s’influencent mutuellement.


Voyons comment le Yi Yin Fa agit à ces trois niveaux, en lien avec la médecine chinoise et la résolution des problèmes rencontrés.

METTEZ VOUS AU DEFI DE PRENDRE SOIN DE VOUS-MÊME

Rejoignez notre communauté ARURA en présentiel et bénéficiez des avantages suivants...

AVANTAGE n°1

🔹 Aspect Corporel : les douleurs articulaires et la raideur musculaire


Le Problème : stagnation et tensions musculo-articulaires


Les douleurs articulaires et la raideur musculaire sont souvent causées par une stagnation du Qi et du Sang (Xue). En médecine chinoise, un principe fondamental dit :

➡️ “Là où le Qi circule, il n’y a pas de douleur. Là où le Qi stagne, la douleur s’installe.”


Avec l’âge ou après des périodes de stress et d’inactivité, les méridiens (Jing Luo) deviennent obstrués, empêchant une bonne circulation du Qi et du Sang. Cette stagnation entraîne :

• Des raideurs matinales, notamment aux genoux et aux épaules.

• Des articulations douloureuses et parfois gonflées.

• Une perte de mobilité progressive.


La Solution par le Yi Yin Fa


✔️ Activation de la circulation du Qi et du Sang grâce à des mouvements spécifiques qui ouvrent les méridiens.

✔️ Mobilisation en douceur des articulations, aidant à lubrifier les tissus et à assouplir les muscles.

✔️ Respiration coordonnée avec le mouvement, ce qui favorise l’oxygénation et la détente musculaire.


Résultat : Après quelques séances, les pratiquants ressentent une souplesse retrouvée, une réduction de la douleur et une amélioration de leur posture. Le corps redevient fluide et harmonieux.

AVANTAGE n°2

🔹 Aspect Énergétique : le manque d’énergie et la fatigue chronique


Le Problème : Vide de Qi et Déséquilibre du Rein (Shen)


La fatigue chronique et le manque d’énergie sont souvent liés à un vide de Qi (Qi Xu), particulièrement au niveau du Rein (Shen), la batterie énergétique du corps selon la MTC.


Le Rein gouverne :

• L’énergie vitale (Jing Qi), qui soutient notre endurance et notre force intérieure.

• Les os et la moelle, expliquant pourquoi un vide du Rein peut entraîner des douleurs articulaires.

• La volonté (Zhi), ce qui explique la sensation de manque de motivation et d’élan.


Quand le Qi du Rein est faible, on observe :

• Une fatigue persistante, même après le repos.

• Une sensation de lourdeur dans le corps.

• Une baisse de l’élan vital et de la motivation.


La Solution par le Yi Yin Fa


✔️ Postures spécifiques pour renforcer le méridien du Rein, en stimulant la zone des lombaires et des jambes.

✔️ Respiration profonde pour régénérer le Qi du Rein, notamment par la connexion avec le Dan Tian inférieur.

✔️ Mouvements d’ouverture et de fermeture favorisant la recharge énergétique.


Résultat : La pratique régulière du Yi Yin Fa recharge progressivement l’énergie vitale. Les pratiquants ressentent une meilleure vitalité, une fatigue réduite et un regain de motivation au quotidien.

AVANTAGE n° 3

🔹 Aspect Émotionnel : Le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil


Le Problème : déséquilibre du Cœur (Xin) et excès de Feu du Foie (Gan)


L’anxiété, le stress et les insomnies sont souvent dus à un déséquilibre énergétique du Cœur (Xin) et du Foie (Gan).

• Le Cœur abrite le Shen (l’Esprit). Lorsqu’il est agité, cela se traduit par une incapacité à se détendre, des pensées incessantes et des troubles du sommeil.

• Le Foie est responsable de la libre circulation du Qi. Lorsqu’il est bloqué par le stress, il génère de l’irritabilité, des tensions musculaires et un mental surchargé.


Les signes d’un Feu du Cœur et d’un Foie bloqué sont :

• Des pensées envahissantes qui empêchent de trouver le sommeil.

• Une respiration courte et rapide, signe de tension intérieure.

• Une irritabilité et une sensation de surmenage permanent.


La Solution par le Yi Yin Fa


✔️ Mouvements fluides pour apaiser le Foie et libérer les tensions accumulées.

✔️ Respiration profonde pour calmer le Shen et ralentir le rythme cardiaque.

✔️ Pratiques de recentrage sur le Dan Tian, aidant à ancrer et stabiliser l’émotionnel.


Résultat : en quelques séances, les pratiquants retrouvent un esprit apaisé, un sommeil plus profond et une meilleure gestion du stress. Le mental est plus clair et détendu.

AVANTAGE n°4

🔹 Conclusion : une méthode complète pour un Bien-Être Global


Le Yi Yin Fa ne se limite pas à une simple pratique physique, il agit en profondeur sur les déséquilibres du corps, de l’énergie et des émotions.


✅ Sur le plan corporel, il redonne de la souplesse et élimine les douleurs en restaurant la circulation du Qi et du Sang.

✅ Sur le plan énergétique, il recharge les Reins et relance la vitalité, offrant une nouvelle dynamique au quotidien.

✅ Sur le plan émotionnel, il apaise le Shen et libère le stress, favorisant un état de sérénité durable.


💡 Intégrer cette pratique dans votre vie, c’est choisir un chemin de transformation profonde et naturelle.


📅 Rejoignez-nous pour découvrir cette méthode unique et retrouver équilibre et vitalité !

ÇÀ VOUS INTÉRESSE, alors voici ...

Votre programme de la journée !

Bonjour !

je suis Olivier, votre accompagnateur

vers votre bien-être...

Je suis Olivier, praticien en énergétique chinoise depuis plus de 20 ans et fondateur de l'association ARURA en 2007. Mon parcours dans le Qi Gong taoïste et bouddhiste a été un chemin de transformation personnelle, où j’ai trouvé un équilibre entre le corps et l’esprit à travers la pratique du Qi Gong, du Qi Gong Liao Fa et de la méditation. Mon approche est profondément ancrée dans la tradition, mais adaptée aux besoins modernes de bien-être, d’harmonie intérieure et de santé. J’ai à cœur d’accompagner chacun dans cette quête d’épanouissement et de guérison intérieure, en transmettant des pratiques millénaires qui m’ont personnellement aidé à surmonter de nombreux défis.

En rejoignant la communauté ARURA, vous découvrirez non seulement des pratiques ancestrales, mais aussi un espace où l’échange et l’écoute sont au cœur de l’expérience. Mon objectif est de vous guider vers un mieux-être durable, en harmonie avec les cycles naturels.

Mon approche pédagogique allie tradition et modernité, offrant à chaque participant une expérience personnalisée, dans un cadre bienveillant et ressourçant.

Une question ? écrivez-moi à taotonaute@gmail.com ou laissez-moi un message 06.71.10.91.64

Ce que vous allez étudier et pratiquer

1. Réveil matinal avec les Yi Yin Fa (la forme du ciel)


Techniques de pré-nutrition, étude et pratique (9h00 – 10h45)

  • 1er série : Réveil des énergies
  • 2ème série : les 4 principes essentiels de la pratique
  • 3ème série : S’adosser au yang et embrasser le yin
  • 4ème série : Travail sur les 5 palais et les 6 dragons

2. Pause (10h45 – 11h00)

3. les Yi Yin Fa, techniques de pré-nutrition, étude et pratique (11h00 – 12h00)

  • 5ème série : mobilisation et utilisation de l’énergieLorem ipsum dolor sit amet
  • 6ème série : auto massages des bras
  • 7ème série : points d’énergie, postures, respiration embryonnaire, utilisation de l’énergie, expulsion des souffles pervers

4. Repas collégial thématique (12h00 – 13h30)

5. Atelier d'approfondissement (13h30 – 15h00)

  • Reprise de la forme du ciel de la séries de 1 à 7

6. Pause (15h00 – 15h15)

7. Atelier d'approfondissement (15h15 – 16h30)

  • Reprise de la forme du ciel de la séries de 1 à 7

8. Question réponse, retour d'expérience et Clôture de la journée de stage


formule SOLO


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LES 4 RETOURS D'EXPÉRIENCES des groupes précédents
  • Créer des liens authentiques


Participer physiquement au stage permet de se connecter profondément avec des personnes partageant les mêmes aspirations. L'énergie du groupe favorise un sentiment d'appartenance et de soutien mutuel, renforçant la pratique et l’apprentissage. Chaque participant enrichit l’expérience collective par son énergie et ses perspectives.

  • Immersion totale pour une transformation profonde


Ce stage offre un cadre apaisant, propice à la déconnexion des distractions quotidiennes. Plongé dans cette ambiance, tu deviens pleinement réceptif aux enseignements et aux énergies de l’hiver et de l’Eau, permettant une intégration profonde des expériences dans ton corps et ton esprit.

  • Encadrement personnalisé pour une progression rapide



En présentiel, tu bénéficies de corrections et ajustements personnalisés, adaptés à tes besoins. Cet accompagnement direct facilite une progression efficace en Qi Gong et dans les pratiques liées à l’élément EAU, t'aidant à maîtriser les postures et techniques de manière optimale.

  • Une dynamique collective pour un soutien puissant



En participant au stage, tu rejoins un groupe engagé dans une progression commune, partageant ressentis et encouragements. Cette dynamique crée un élan de motivation, d’entraide et d’enrichissement mutuel. Souvent, ces liens perdurent après le stage, offrant des opportunités de pratique collective et d’échanges, prolongeant cette belle énergie dans la vie quotidienne.

Témoignages des participants

Faites défiler pour découvrir ce que disent ceux qui ont franchie le pas !


Votre lieu de pratique, la salle Chateaubriant, 2 rue de Saint Malo,37100 TOURS, spacieuse, climatisé, accès pour personne à mobilitée réduite. Parking GRATUIT et accès bus à 100 mètres.